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2018年8月23日 (木)

NO熱中症!カンタン朝ごはん!

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朝ごはんがあまり食べられない方、今多いのではないでしょうか。
寝ている間にも汗で水分が出て行って、ただでさえ湿気も
多く、体の中では結構負担がかかっています。

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そんな時は我が家は朝からササッと食べられるそうめん!
朝イチならカロリーや糖質も気になりませんし、付け合わせも
カンタンに済ませてしまうことができますよね♪

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暖かいうどん、具沢山スープなら具材も色々、味付けも色々!
片手鍋一つで煮るだけ!と言うのも、体が程よく温まり、着替え
前のシャワーで体が芯からシャキッとします。

普段はパンかご飯かの2択になりがちですが、酷暑に台風と
きている時期こそ、鍋ひとつのメニューは救世主!
手間を抑えて、しっかりゴハンを上手に献立にしてみては?
 

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