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2018年10月19日 (金)

秋の晴れの日は風邪にご注意!

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夏の終わりから続いていたどんより空もようやく去り、秋晴れが
見られるようになりましたね🎵
気圧や気候の変化で、ちょっと体調にも違和感を感じる事も
多くなったかと思います。
朝夕の寒暖差が激しいことや、体表面で感じる温度が安定し
なかったりで風邪を引きやすい環境になっています。

代謝の関係で、怠さが残り易くなったりは勿論ですが
味覚にもすこし変化が起こりますね。

食べ物がおいしく感じたり、甘いものが欲しくなってきたり。
夏の間に定番だったおかずや献立では物足りなくなってきたり。

間食を控えつつ、少し代謝に働きかけたい時は温かい飲み物を
取り入れたりするのもおすすめです。

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この時期に、ホットコーヒーはおいしいですね。
季節の変化から来る偏頭痛を和らげる事につながる、として
浸透していますよね。
私も季節の変わり目は午後に一杯飲んで仕事をしています。
もちろん、飲み過ぎにはご注意を。
季節のお供にコーヒー、水分補給にはおいしいミネラルウォーター。
飲み物で季節の変わり目のバタバタを、元気に乗り越えていきましょう♪

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