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2018年10月17日 (水)

秋冬の水分補給事情

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この時期になると少しお酒の席も増えます。
結婚式が多いのも10月、来年度に向けて異動の話や新生活
の話題がのぼり始めるのも今の時期ですね。
日中は暖かく、かつ朝夕は冷え込み、お酒と料理を囲むのが
なんとも沁みる季節です。

その分、飲み過ぎはもちろん、アルコールによる脱水状態を
うまく回避して、体の中の巡りをスムーズに保つ心がけが大切
になってきます。
アルコールは吸収分解の際に体の中からアルコールの含まれ
ていない水分を多く必要とします。
アルコールに強い強くないに関わらず、このメカニズムを知って
いないと、軽い脱水に陥ってしまいます。

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ノンカフェイン、ノンアルコールの水分を、お酒のあとは十分
摂取することが大切です!
帰宅前に締めの一杯のあとは温かいお茶など、今でも提供
されるお店が多いのはそういうことなんです。

美味しいものはおいしいくらいにとどめ、体を大事に、秋冬は
特に油断しやすい時期。水分補給をお忘れなく!

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