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2018年10月22日 (月)

熱かったり肌寒かったり!

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関東地方は日差しがポカポカで、夏の暑さと違った暖かさと
秋の涼しい風が入り交じって、過ごしやすいです。

しかしどうも体の調子が・・・イマイチな今日この頃です。
空調の調節や衣類のベストな選択が難しいですね。暑いような
寒いような、朝の冷え込みと日中の温かさが判断を迷わせてき
ます。

そんな時期だからこそ、朝のエネルギーはしっかり食べてしっかり
元気をチャージしないといけませんね♪

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ホットミルクと蒸かしたお芋、超時短な秋を感じる朝ご飯なら
ものぐさな方、忙しい方におすすめ♪
シリコンスチーマーでささっと出来る温野菜の献立は秋は大活躍
です。
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まだまだマフラーの出番は先。
当分はストールをつけたり外したりの日々になりそうです。
ポカポカ陽気で渇きやすい身体に、是非おいしく元気に
栄養と水分をチャージしましょう!

意外と渇きやすく、汗もじっとりかく時期、水分補給をお忘れなく
、お散歩の際は是非、美味しい水を携帯しましょうね。

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