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2018年12月10日 (月)

寒気が急に来ましたね!!

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急に一気に寒くなりましたね・・・
北海道でも記録的な気温差。異例の暖かさから一転、です。

気をつけたいのは気温差の幅。
室内で数度ですら、体は感知してリアクションを起こしたり、
体を守る為にいろんな働きをします。

気温差があまりにもあると、血流の滞りなど、または自律神経系の
不調を起こしたりしやすくなります。

未病の観点では、寝起き寝つきが悪くなったり、肩こりや節々の痛み
が起こったり。

ネックウォーマーやレグウォーマー、腰など、体の根や幹に当たる
部分をしっかり温め外気に負けないようにすることが大切です!


体の内側から働き掛ける飲用水は、白湯や温かいドリンクが
おすすめ!生姜湯も最適ですね!

生姜は加熱して温めることで代謝を飛躍的に高めてくれます。

この寒い季節に負けないで、健やかな毎日をお過ごしくださいませ!

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