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2019年8月19日 (月)

むくみとサヨナラ!健康な水習慣

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体質的に痩せにくい方っていると思うんですが、多くは「むくみ」との結びつきが見受けられます。
食事制限しても痩せない、という方の摂取する水分量と発散する汗や尿をみると、比例していない、むしろ体に留まり滞って
しまう体質というのがあるようです。いわゆる東洋医学的にいう「水滞」というもの。

不自然なタプついた体の部位とか、筋肉でもないのにカタイ脂肪がついてるところがあるとか。
指先はホットなのにふくらはぎが冷たかったりとか。
口が渇きやすかったり、座りっぱなしでいることが多かったり、いろんな傾向から体質が読み解けるようですね。

マッサージやツボ押し、食生活に睡眠と、いろんな面からアプローチして改善したり自分の体質をよりよく知ることが大切なようです。
割と食事制限や運動よりこの辺りの自分の体に対する理解の方が大切なのかもしれませんね。

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むくみの元を取りつつ、しっかりと出して発散!

水の流れは自然界も人間の体の中も大事なのは変わらないことなのでしょうね。

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