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お知らせ

2017年8月16日 (水)

青空が懐かしくなりました

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ご長寿台風の5号がいなくなってからも、雨が続いてスッキリ
しないですね・・・せめて写真だけでも、と思い、晴れ空の写真
を探してみました。

雨がこう多いと、流石に野菜の価格高騰も気になりますし、
長期休暇の予定が狂った方もいたのではないでしょうか。

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東京都心ではもう2週間、16日連続雨が降っています。
日差しがない分涼しいかな、と思いますが、ジメジメして不快
指数はかなり高い感じがします。

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気温が25度以上で湿度が高ければ、熱中症のリスクは十分に
あるので、空調は除湿、室内の温度と湿度には十分ご注意
くださいませ!

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2017年7月27日 (木)

意外と知らない!水分補給の「目安」

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熱中症の注意喚起で「水分補給をしましょう」とみな呼びかけ
あっています。
当店のような水の専門店や、アクアアドバイザーに寄せてい
ただいた声によると
「一日にどのくらい飲めば良いの?」
「どのくらいの時間間隔で飲めば合理的なのか」
「おすすめの水は?」

というご意見が多いです。
一日の摂取目安や、時間的な間隔は、はっきりいって夏場は
あまり意味がありません。
今日飲んでないから飲まなきゃ!と夕方ガブ飲みしたって意味
がありませんよね?「飲む、身体を巡る、汗や尿で排出」は川の
流れのようなもので、ガブ飲みなどの対処は一時的な川の
増水のようなもので、根本的な解決にはならないのです。

目安は「口の中が少し乾いたら」もう脱水初期サイン。
口の中を少し湿らせたくなるような、ネトつく感じ。
寝起きの口の中のような、たくさんしゃべりきったあとのような・・・

あの感じ!が一番の目安ですね。
猛暑日だと15分に一度口に水分を含むくらいじゃないと、こういう
口内環境になるでしょうね。

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写真のような、日差しのあるお庭でも同じ、オフィスの中でも
この目安は有効です。
オフィスにいても、夏の暑さでばてやすい身体には脱水のリス
クはあります。室内にいても「口内の粘つき」に注意してみてください。

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おすすめの水は?といわれると「熱中症に効く水」が無いので
答えようがないのですが、私たちはおいしく安全でいつも手に
入れやすい水分をお勧めしています。
食事のシーンや利便性等、だからこそ当店はいつも工夫や
トレンド、気象など様々な観点にアンテナを張って皆様をお待ち
しています♪

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2017年7月26日 (水)

熱中症に気をつけて!

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暑い日が続いて、台風に夕立、ゲリラ豪雨と、厳しい季節に
なってきました!
夏バテや熱中症に気をつけて、こまめに水分補給、ミネラル
補給をお忘れなく!

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この時期、屋外でのスポーツやレジャーもグンと増えます。
ただでさえ熱中症のリスクは高いので、十分に気をつけて
しすぎることはないでしょうね。

熱中症、紫外線、日焼け対策、汗対策など。。。
ちょっとお出かけするだけでも結構めんどうなことが増えて
春先から始めたダイエットやスポーツの習慣なども、体力の
有無にかかわらず続きにくくなる時期です。

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プールやジムを、日差しのない夜間に行ったり、ぬるめの
お風呂で半身浴や、朝夕のストレッチなどで、体内の循環を
スムーズにするといいですね。
身体の怠さや夏バテの症状がある人は、熱中症の条件下で
もリスクが健康な人よりも高まりますので、栄養バランスと
休養、適度な運動を心がけてくださいね。

日本気象庁の運営しているサイトもご紹介します!
https://www.netsuzero.jp/learning/le02
熱中症を正しく知ることが出来るサイトで、スッキリ読みやすい
ので、お子様やご家族と共有してみてくださいね。

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2017年7月21日 (金)

熱中症になりやすい状況を回避しましょう!

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毎日暑いですね・・・

洗濯物がスッキリ乾いて気分がいい!とはいえ、外出しにくい
時期になりました。ビシビシと感じる紫外線も気になります。

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暑い時期は、炎天下でのめまいや日射病、熱中症に注意しな
ければなりませんが、それは「どんな時」なのでしょうか。
暑いからって外出しない訳にはいきませんからね・・・
予兆や状況をあらかじめ知っておくとかなり違ってきます。

上の写真のように、長い階段を「登る」「下る」など、
長時間「同じ姿勢、同じ行動をし続ける」そんな時は要注意です。

同じ姿勢を継続することは疲労に繋がりますし、もしも倒れそうに
なった時にケガをしやすい場合があるからです。

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そして暑い日の「夕刻」「曇り空」には特にご注意。
一日の疲れがどっと出てくる時間帯であることと、
曇り空の中だと、「晴れ間が少ない=暑さが和らいだ」と誤認識
しやすいからです。直射日光が無くなったからって気温が劇的に
下がる訳でもなく、ましてや体温が下がる訳では無いことを
心がけましょう。
というのも、上記の条件中の熱中症緊急搬送のケースがとても
多いようです。

長時間の同じ動作
夕刻
曇天
この条件の時は無理をしたりせず、ゆったりと行動をするよう
心がけるとよいですね。熱中症になりやすい状況を回避しましょう!
そしてこまめな水分補給、ミネラル補給を忘れずに♪

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2017年7月20日 (木)

夏の夜の「脱水」にご注意を

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花火大会や縁日など、夏のおでかけは暑さ、混雑、気候条件
など、苦難も多いですが楽しい行事が盛りだくさんですね♪

ただ最近は夜間も熱帯夜が続き、ほんの10年前とは比較に
ならないくらい厳しい暑さになってきました。
30度が涼しい日だ、なんて感じるとはちょっと考えられない
くらいですよね・・・

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お出かけ先ではついつい甘い飲み物や冷えたドリンクに手が
伸びがちですが、飲み過ぎ、食べ過ぎ、活動し過ぎには十分
ご注意くださいね。

特に、「お酒」でのどの渇きを癒そうとするのは禁物です!
アルコールは身体の中の水分をどんどん使ってしまうので、
反って逆効果!喉が潤った気がしていても、体内はどんどん
水分が外に出て行こうとしているんです。
極端な話、海水と真水が違うのと同じ、そう考えてもいいくらい
です。お酒と水は違いますので、お酒を飲んだあとはしっかり
水分補給しましょう!トイレが近くなるのは健康な証拠です♪
暑さに負けない人を目指して、体調にお気をつけくださいね♪
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2017年7月17日 (月)

祭りと水の関わり

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夏の訪れとともに、縁日などのお祭りの開催が多くなりますね。
日本の縁日の習慣は、神社や寺等への供養や祈願ほか、
地元の人々の労いの意味や、無病息災へのお祈り等、いろんな
意味合いがあります。
日照りや嵐等の自然災害が多い土地では、水神様など、水に
かかわる神様へのお願いをたてる意味が強いようです。

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日本の夏とお祭りは、水との関わりや習わしを再認識する機会
ともいえますね。
ヨーヨーや金魚すくい、かき氷など、夏らしさもあるぶん、昔は
贅沢品だったものを街いっぱいにすることで、活気を呼び込む
狙いだったようです。
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これからの時節、たくさんのお祭りが各地で行われる際は、
開催している地域や神社の神様などに気を配ったり、習わしを
振り返って見てください♪

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2017年7月13日 (木)

冷やし過ぎにはご注意を

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キンッキンに冷えた飲み物、つめたいスイカがおいしい季節
になりましたね。

おいしさは勿論、食感とのど越し、食後の清涼感が心地よい
ですね。食事がのどを通りにくくなった方、夏らしいメニュー
で栄養補給して、食欲不振を吹き飛ばしてしまいましょう!

一方で、スタッフうちでよく呼びかけあっていることなのですが、
冷やしすぎに注意しよう!ということなんです。

クーラー病、夏冷えなど、いわゆる夏の未病というもの。
冷やしすぎによって頭痛、めまい、食欲不振や冷や汗など
代謝に関わる身体の不調や、自律神経系の不調に繋がって
しまうからですね。熱中症対策に冷やすことは大事、とは言え
冷やし過ぎも禁物です。

難しいですね・・・

そこでおいしい水の出番!冷たい水を飲みすぎず、常温より
少し冷たいくらいの水分を心がけること。
25度くらい、氷ひとつ入れたくらいの冷たさ。

朝や湯上がりに常温の水や、あたたかい生姜湯を
ゆっくり飲んだりしてじんわり身体に働きかけるなどもおすすめ。

温度がある飲み物は、飲みすぎ・偏食を抑えたり、代謝改善
にもつながります。
水分補給は適度な温度・適度にバランスを!

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2017年7月 5日 (水)

食中毒にお気をつけて

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作り置きレシピはお料理のジャンルではメジャーな位置にあります。
たくさん作って献立をにぎやかにしてくれます♪

暑い時期には、安全面に考慮した最適なレシピを選ぶ必要があります。
夏場はどうしても日持ちしにくく、食中毒等のリスクが高まります。
お弁当等、屋外に持ち出す場合のものは、加熱や塩分のバランス
が重要になってきますね。
調理法をうまく使ったりするほか、保存に強い市販の真空パックの
おかずを上手に使い分けたりすると負担や手間がグンと減ります。
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作り置き、といえば、日本古来のお漬け物はまさに保存食の
定番、昔の人から受け継いだ知恵ですね。

塩分のバランス、食感ほか、保存にもバッチリ!時代の移り変わりや
流行もおさえつつ、古来の知恵をしっかり活かして日々を過ごし
たいものです♪

この時期、当店では外出向けに水のほか、天然の炭酸水ボトル
など、屋外に持ち運びやすい点もかなり重視してご案内しています。

飲みやすさや、水分補給のバランス等、大事なところをおさえ
つつ、おいしい食事、家事を簡単にするコツ等を常に模索し
提案しております。

皆様も、食中毒に気をつけて、元気においしくお過ごしくださいませ。

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2017年7月 1日 (土)

山開き!海開きのシーズン到来です!

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7月1日は富士山の山開きですね。
ほか、海水浴場などでも、今季の安全を願って式典が催され
ているようです!

近年登山ブームもあり、重装備を気軽に揃えられるようになって
来た分、山でのトラブルが増えたとニュースで報道されています。
富士山のような高山では無く、低い山でのトラブルの方が多いそ
うです。
原因はいろいろあるそうですが・・・
山の天候の変化や、地形や足場でのケガなど、備えや経験があっ
ても、「もしもの時」は起こるようですね。
近年ゲリラ豪雨が起こったり、季節外れの台風が起きたり、それだ
けでも異例なので、山はもっとわかりにくいのでしょう。

なれていてもいなくても、山登りを計画される場合は、取り越し苦労
くらいの準備ほか、入山前に家族や知り合いに知らせて置いたり、
入山の際に身元確認の手続きのあるような山を選ぶ方がもしもの
ときも最悪の自体を回避することが出来るそうです。
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もしものとき、日々の積み重ねや備えだけではどうにもならな
いときのためにできる一番のことは
「わたしは平気」
「そんなことに遭うわけないさ」と思わないこと。
健康にまつわるお話や、日々の美容等にも言えることですが
常にトラブルを想定して動くことが、いざという時にもっとも
役に立つ装備になれるのでは、と思います。
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おいしい水を届ける上で、一番考えるのは、もしもの時にお役
に立つにはどうしたらいいのか、ということかもと気づかされます。
レジャーの際も、おいしい水を大自然の中で疲れた身体を
潤わせる事が出来るよう、今日も皆様をお待ちしております!

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2017年6月29日 (木)

「お手製」の広がり

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宅飲み、うちカフェ、といった言葉がかなり浸透してきましたね。
数年前、当店で水レシピを配っていた頃とはもう格段に熱気が
違っています。

レシピを探し、お皿やコップやコースターにこだわり、時間を割
いて調理とセッティング、そして写真をとってSNSに載せたり
自作のフォトアルバムに納めたり・・・
もう一連の動作、殆どカメラマンと編集の仕事じゃないか!と
言うくらいのことが誰でも出来る、そしてみんなが楽しんで
実践していますね。
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スムージーもみんな一度は口にしたことがあるのでは??
当店のレシピもいつでも公開中!
皆さんも是非お試しくださいませ。フルーツのうまみを引き立てる
おいしいアクアレシピです♪
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お手製のスイーツ、手作りのレシピは、ネットの普及、アプリケ
ーション端末の普及によりこれからもまだまだ増えて伸びて
派生し、新しい文化や習慣と結びついて広がっていくことでしょう。

当店も、もっと水を食材として使ったレシピを模索したり、フォト
ジェニックなシーンをお届けします!

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